Техники для проработки внутренних мышц живота Уддияна Бандтха и Наули используются в йоге для самомассажа и оздоровления внутренних органов ,подтяжки мышц пресса . В интимной йоге я рекомендую делать эти практики для самомассажа матки ,укрепления и развития интимных мышц
